Tens les teves defenses preparades per l’atac?

Durant certes èpoques de l’any baixem la guàrdia i modifiquem les nostres rutines: canviem els horaris dels àpats, els horaris de son, etc. Aquest tipus de conductes posen a prova als nostres mecanismes defensius, comprometent la nostra salut.També el medi ambient suposa un continu desafiament: Contaminació, químics tòxics, bacteris, virus,… afegeixen estrès al sistema immunològic Molts…

Detalls

Temps de Tardor; els bolets

La tardor m’emociona, m’agrada tornar a les rutines que ens marquem durant l’any; Fer una mica d’esport , estudiar angles, meditació,… a més a més la tardor té un plus extra pels “super aliments ” de temporada. Sense dubte els bolets s’emporten el premi per la seva multifuncionalitat. Els que son comestibles son saborosos, baixos…

Detalls