6 aliments rics en potassi que pots incloure a la teva dieta diària

L’alimentació és fonamental per la nostra salut. Som el que mengem. I no cal anar gaire lluny per trobar aliments que ens ajudin a mantenir-nos saludables. Cada aliment té unes propietats que afavoreixen el nostre cos.    És importantíssim mantenir els nivells de potassi correctes. Una descompensació d’aquest mineral al cos pot tenir conseqüències com cansament crònic,…

Osteoporosis i envelliment

Canvis en ossos, músculs i articulacions per l’envelliment Fer-se gran és inevitable. També són inevitables alguns efectes de fer-se gran, però poden fer-se més lleugers. Les persones perdem massa o densitat òssia a mesura que envellim, especialment les dones després de la menopausa. Amb l’osteoporosis els ossos perden calci i altres minerals. Les vèrtebres també perden…