Nadal i colesterol

Avui segurament ha sigut, per molts, l’últim dinar de les festes de Nadal. Mireu enrere: han estat dies per estar amb la família, fer sobretaula… Però aquestes festes també són sinònim d’excessos. Segurament s’ha menjat més del normal, s’ha  practicat menys exercici físic i s’ha begut més alcohol. Tot això pot fer augmentar els nivells…

6 aliments rics en potassi que pots incloure a la teva dieta diària

L’alimentació és fonamental per la nostra salut. Som el que mengem. I no cal anar gaire lluny per trobar aliments que ens ajudin a mantenir-nos saludables. Cada aliment té unes propietats que afavoreixen el nostre cos.    És importantíssim mantenir els nivells de potassi correctes. Una descompensació d’aquest mineral al cos pot tenir conseqüències com cansament crònic,…