Controlar l’ansietat per estar tranquil

L’ansietat i els nervis són un fenòmen normal que apareixen davant situacions de perill o inseguretat. Per moltes persones, més sensibles, l’ansietat pot descontrolar-se i causar un mal funcionament, tant de la ment com del propi cos. Símptomes de l’ansietat L’ansietat es caracteritza bàsicament pels nervis, palpitacions ràpides, tensió muscular, falta de concentració, malestar estomacal…

6 aliments rics en potassi que pots incloure a la teva dieta diària

L’alimentació és fonamental per la nostra salut. Som el que mengem. I no cal anar gaire lluny per trobar aliments que ens ajudin a mantenir-nos saludables. Cada aliment té unes propietats que afavoreixen el nostre cos.    És importantíssim mantenir els nivells de potassi correctes. Una descompensació d’aquest mineral al cos pot tenir conseqüències com cansament crònic,…