A mesura que passen els anys, les necessitats nutricionals de les persones van canviant. Si volem mantenir una bona salut és important que cubrim les necessitats nutricionals en funció de l’edat i els hàbits de vida. Hem d’establir una sèrie de rutines com fer exercici diàriament, complir una dieta equilibrada i dormir prou hores per…
L’ansietat i els nervis són un fenòmen normal que apareixen davant situacions de perill o inseguretat. Per moltes persones, més sensibles, l’ansietat pot descontrolar-se i causar un mal funcionament, tant de la ment com del propi cos. Símptomes de l’ansietat L’ansietat es caracteritza bàsicament pels nervis, palpitacions ràpides, tensió muscular, falta de concentració, malestar estomacal…
Els polls són petits insectes que s’alimenten de la sang humana i que solen viure al nostre cap, generant una gran picor i molèsties al seu portador. El seu contagi és molt comú en l’edat escolar, especialment en nens entre 3 i 11 anys, ja que les plagues d’aquests insectes són típics en guarderies i…
L’estiu s’està acabant i toca posar el nostre cos en forma altre cop. Començem a millorar el nostre sistema immunològic i evitar refredats, grips i qualsevol altre agent patògen perillós. L’alimentació equilibrada i l’exercici físic són dues estratègies claus. Encara no, però es va acostant el fred. A partir del setembre adoptem un…
Deixar de fumar té dos obstacles: – Un és la dependència a la nicotina. El tabac crea molta addicció i dependència degut a la nicotina. Tenim maneres de superar aquesta addicció amb tractaments farmacològics. – L’ altre és el component psicològic. Associem el fumar amb uns hàbits i rutines quotidianes. Quan s’ acaben les vacances,…
